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80%国人吃不够蔬果 疾病缠身


80%国人吃不够蔬果 疾病缠身

  卫生部长拿督斯里苏巴玛廉说,高达80至85%的国人没吃足够的蔬菜和水果,这将导致患上高风险疾病的机率也随着提高。

他指出,国人在吃蔬菜和水果的饮食习惯中,仍有欠理想,健康意识有待改善。

「很据卫生局的调查数据显示,我国有高达80%至85%的国人,没吃足够的蔬菜和水果,这将影响健康,包括导致患上各种疾病。」

他说,长期没摄取足够的蔬菜和水果,久而久之,将引起疾病,如超重、痴肥等。

苏巴玛廉是今早到斯里安达拉斯五条路泰米尔小学,出席「与社区共同维护健康」活动时,如此表示。

「目前,我国有40多%的国人超重,15%的国人痴肥,体重与年龄不符,严重的话,也会造成寿命减短。」

与此同时,苏巴玛廉也指出,我国也有高达17.5%的国人患上糖尿病。

令人担忧的是,有一半的糖尿病患者,不知自己患有糖尿病,直到视力模糊、伤口溃烂、肾脏无法操作到医院检查时才恍然大悟。」


80%国人吃不够蔬果 疾病缠身
苏巴玛廉呼吁国人改掉少吃蔬果的习惯,强调均衡饮食才是健康之道。

苏巴玛廉说,卫生部早前就已推出「均衡饮食」计划,鼓励国人用餐时摄取营养,必须确保每一餐中,一半是蔬菜和水果、四分之一是蛋白质食物及四分之一是淀粉类食物如谷粮。

「但是,我们看到的是,许多人的盘中,只有白饭和肉,没有蔬菜和水果!」

他劝请国人必须改掉不吃蔬果的习惯,因为少吃蔬菜和水果,患上慢性疾病的的机率将会很高。

此外,他也奉劝父母,必须改掉每次孩子考获好成绩时,就奖励孩子外出用餐的习惯。

「卫生部今年初也开始实行了一项计划,开设辅导班教导父母如何为孩子准备营养均衡的食物,这项计划未来会扩大范围进行。」

出席者包括雪州卫生局主任拿督再兰、国大党哥打拉惹区部主席R.S玛念等。

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